Trening intensywny

Dumbell Curl

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Rohit Chauhan

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Dumbell Biceps

1 minuta

Rest

50 sekundy

push Down

1 minuta

Hammer Curls

1 minuta

Rest

1 minuta

Barbell Shoulder Press

1 minuta

Push Up

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 15 sek, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Intensywny

5 min 5 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 X 25 Pushup Sets

Umiarkowany

90 sek

Full Body & Cardio

Intensywny

18 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Love Handles 2(VD32)

Intensywny

23 min

Dumbell Bench Press

Umiarkowany

50 sek

Chest

Dumbbell, Bench

Triceps - Dumbbells

Umiarkowany

10 min

Arms

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało