Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
1 minuta
Push Ups
1 minuta
Sit Ups
1 minuta
Bench Press
1 minuta
Break
1 minuta
Squarts
1 minuta
Push Ups
1 minuta
Sit Ups
1 minuta
Bench Press
1 minuta
Break
1 minuta
Squarts
1 minuta
Push Ups
1 minuta
Sit Ups
1 minuta
Bench Press
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Break
30 sekundy
Shoulders
1 minuta
Sit Ups
1 minuta
Plank
1 minuta
Balance Board
1 minuta
Biceps
1 minuta
Shoulders
1 minuta
Sit Ups
1 minuta
Plank
1 minuta
Balance Board
1 minuta
Biceps
1 minuta


Powiązane treningi

Back
3 minuty, Umiarkowany
Basic 1
15 minuty, Dla początkujących
Challenge
20 minuty, Umiarkowany
Sit And Push Ups
12 minuty, Umiarkowany
6 Min Mix
14 min 10 sek, Umiarkowany
Workout
18 minuty, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów