Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cross Kicks
20 sekundy
Power Punches
Power Punches
20 sekundy
Jump Kicks
Jump Kicks
20 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Cross Jacks
Cross Jacks
20 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
20 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
High Knees
High Knees
20 sekundy
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
40 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 sekundy
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
20 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
-
20 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
20 sekundy


Powiązane treningi

20 Minutes Full body
20 minuty, Umiarkowany
Fit
6 minuty, Umiarkowany
Warm Up
15 min 45 sek, Umiarkowany
Lets Go Too
27 min 10 sek, Intensywny
5-4-3-2-1
19 minuty, Umiarkowany
Kick
5 min 35 sek, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących
Cardio Jump Rope
10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Yoga For Relaxation (Kristie)

Yoga For Relaxation (Kristie)

Intensywny 1 godzina  
Yoga  
BUTT

BUTT

Intensywny 28 min  
Glutes  

Kategorie treningów