Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

*Sk.ORE !!

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Core

*Sk.ORE !!
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Lower ab exercises to ensure the abs pop out once the tummy fat has been stripped away

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pulse Ups
Pulse Ups
25 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 sekundy
V-Sit Holds
V-Sit Holds
25 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 2: 3 rund
Leg Lifts
Leg Lifts
25 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 sekundy

Powiązane treningi

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 min 13 sek, Intensywny
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sek, Dla początkujących
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 min 41 sek, Dla początkujących
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 minuty, Intensywny
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 min 11 sek, Umiarkowany
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
3 min 23 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Post Run Stretch

Post Run Stretch

Dla początkujących 5 min  
*E-lliptical 10

*E-lliptical 10

Intensywny 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
Glute Finisher *E

Glute Finisher *E

Umiarkowany 13 min  
*Sk's GOT WOOD... 

*Sk's GOT WOOD... 👀

Umiarkowany 5 min  
 LET'S FINISH THIS - BIKE *Sk

👊 LET'S FINISH THIS - BIKE *Sk

Intensywny 6 min  
Cardio   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe