Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog
Jog
1 minuta
Sprint!
Sprint!
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Jog
Jog
30 sekundy
Sprint!
Sprint!
30 sekundy
Push Ups
1 min 30 sek
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 30 sek
Wall Sit
Wall Sit
1 min 30 sek
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 30 sek
Sprint!
Sprint!
1 minuta


Powiązane treningi

Hard CORE
7 min 45 sek, Umiarkowany
little core values
23 min 20 sek, Intensywny
Cardio
9 minuty, Intensywny
Sweat Like F*#@
3 min 10 sek, Intensywny
Hard core
10 min 10 sek, Intensywny
Full
14 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Intensywny 25 min  
Lower Body   Barbell, Kettlebells, Pull Up Bar, Box / Step
Can't Stop, Won't Stop

Can't Stop, Won't Stop

Intensywny 15 min  
Funk Roberts tabata workout

Funk Roberts tabata workout

Intensywny 19 min  
The Ultimate (Tammy)

The Ultimate (Tammy)

Intensywny 32 min  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
Mountain Man

Mountain Man

Intensywny 16 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów