Trening intensywny

My Workout Beginner

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Jordan Palomares

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

2 minuty

Plank

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

Powiązane treningi

2 min 40 sek, Dla początkujących

8 minuty,

5 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Calorie Burn

Umiarkowany

11 min

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Crunch n Crunch's

Intensywny

7 min

Start Your Day Right

Intensywny

12 min

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących

7 min

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intensywny

19 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało