Trening umiarkowany

B♥♥ty Lici♥us

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Natascha Descubes

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

♥♥ Baby got a cute b♥m b♥m ;-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Walking Lunges

1 minuta

Rest

1 minuta

Cat Cow

1 minuta

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

3 min 35 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

14 minuty,

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Kettlebell H.I.I.T.

Umiarkowany

5 min

Back

Kettlebells

10 Minute Morning Fat Burn

Umiarkowany

10 min

Legs

Dumbbells

Wod For Time 2

Intensywny

2 min

Lower Body

Kettlebells

Daily 11 Abs

Umiarkowany

5 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało