Pobierz w App Store
Tagi

Opis

45 minute calorie burner for those that like boxing/martial arts.


Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up.
5 minuty

Seria 2: 3 rund
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Left Hand Speed Bag
1 minuta
Right Hand Speed Bag
1 minuta
Heavy Bag
3 minuty
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Two Handed Speed Bag
2 minuty
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Cool Down And Stretch
5 minuty


Powiązane treningi

Boxing
37 minuty, Intensywny
Punch And Jump
24 minuty, Intensywny
Kickboxing BAG Warm Ups
16 minuty, Umiarkowany
210625 Heavy Bag Workout
52 min 36 sek, Intensywny
Litoboxe 043
20 min 20 sek, Intensywny
Litoboxe 424
31 min 40 sek, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących
Cardio Jump Rope
10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

Dla początkujących 24 min  
Lower Body   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
2 Min Squat Challenge

2 Min Squat Challenge

Intensywny 2 min  
Lower Body   No Equipment
Ranger Run

Ranger Run

Intensywny 38 min  
Functional Strength

Functional Strength

Intensywny 39 min  
Back   Kettlebells, Pull Up Bar, Barbells

Kategorie treningów