Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bring It

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Bands

Garrett Landreneau
 		    Dodane przez Garrett Landreneau
Bring It
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Go as hard as you can for every exercise

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuta
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuta
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuta
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuta
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Other Workout
Other Workout
18 minuty, Umiarkowany
Hiit
Hiit
25 min 30 sek, Intensywny
Hiit Me
Hiit Me
36 minuty, Intensywny
Hiit
Hiit
21 min 30 sek, Intensywny
High performance
High performance
21 min 40 sek, Umiarkowany
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Wall
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Intensywny 9 min  
Total Upper Body Maniac

Total Upper Body Maniac

Intensywny 30 min  
The A-Team

The A-Team

Intensywny 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Nerd Fitness: Arkham Asylum

Nerd Fitness: Arkham Asylum

Intensywny 40 min  
Full Body  
Casual Stretch

Casual Stretch

Umiarkowany 55 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe