Trening dla początkujących

Tree

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Erin Ludlow

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tree

1 minuta

Frog

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

13 minuty,

15 minuty, Dla początkujących

40 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Calf Raises

Intensywny

3 min

Dumbbell

Intensywny

14 min

Barbell, Rings

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Log Anything [JY]

Umiarkowany

10 sek

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało