Runningwalk

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Jesper Andersen

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Test 1

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

2 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

test

2 minuty, Dla początkujących

Running

12 minuty, Umiarkowany

Running

20 min 30 sek, Umiarkowany

Interval 1

4 minuty, Dla początkujących

Running 1

36 minuty, Umiarkowany

Running

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

Leg Streches

Umiarkowany

2 m 30 s

Calf Raises

Intensywny

3 min

The Real Dance Off

Umiarkowany

14 min

Cardio

No Equipment

HIIT

Intensywny

8 min

Cardio

Cardio Machine

Punch It Out

Umiarkowany

12 min

Shoulders

No Equipment

Runningwalk

Test 1

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Leg Streches

Calf Raises

The Real Dance Off

HIIT

Punch It Out

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+