Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Shuffle

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Jinho 10
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Jinho 10
Shuffle
Tagi
Treningi Pleców
Opis

A mix of exercises just because

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
3 minuty
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Squats
2 minuty
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Right Ankle Weighted Leg Extensions
3 minuty
Left Ankle Weighted Leg Extensions
3 minuty
Stretch
5 minuty

Powiązane treningi

Wednesday
Wednesday
17 min 30 sek, Umiarkowany
Core
Core
3 minuty, Umiarkowany
1
1
9 minuty, Umiarkowany
Demo Fit
Demo Fit
1 min 45 sek, Umiarkowany
Test
Test
2 min 30 sek, Dla początkujących
School Exercises
School Exercises
4 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Umiarkowany 17 min  
Core   Exercise Mat
Chest, Bi & Triceps

Chest, Bi & Triceps

Intensywny 1 h 5 m  
Playa De Las Vistas Recovery

Playa De Las Vistas Recovery

Dla początkujących 30 min  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Re-Vamped

Re-Vamped

Dla początkujących 9 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe