Trening intensywny

Daily Workout

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: BOSU Ball

Dodane przez Toni Coulson

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Star Jumps , Squarts ,

1 minuta

High Knees

1 minuta

Star Jumps

1 minuta

BOSU Squats

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 15 sek, Dla początkujących

Intense Workout

Intense Workout

3 min 12 sek, Umiarkowany

23 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

26 min 22 sek, Umiarkowany

Daily Exercises

Daily Exercises

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało