Chest.

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Dylan Lepper

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Hard but bigger chest.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Split Abs

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Pulse Ups

2 minuty

Powiązane treningi

Chest

45 minuty, Umiarkowany

Chest/Abs

5 minuty, Intensywny

Chest & Abs

15 min 45 sek, Intensywny

Chest And Abs

16 min 40 sek, Umiarkowany

Chest And Abs

2 min 53 sek, Intensywny

Chest & Abs

3 min 54 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Shoulders!

Intensywny

7 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Lower Body

Intensywny

31 min

Legs

Dumbbell

Chest.

Hard but bigger chest.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Washboard Abs Blast

Shoulders!

Scientific 7-Minute Workout

Ab Crusher

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+