Test1

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Marco E.

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

Trial

1 minuta, Dla początkujących

Test

1 min 45 sek, Umiarkowany

100

6 min 15 sek, Umiarkowany

Upper Body 1

22 minuty, Intensywny

Exercises

2 minuty,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

69 Push-Ups

Intensywny

89 sek

Shoulders

No Equipment

Run

Umiarkowany

15 min

Next Level

Intensywny

8 min

Level 1 Of Side Planking

Umiarkowany

2 min

Test 2

Umiarkowany

23 min

Core

Chair, Dumbbell, Bench

Test1

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

69 Push-Ups

Run

Next Level

Level 1 Of Side Planking

Test 2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+