Trening intensywny

Cut Cardio

Intensywny Duration 50 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Ben Mansell

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Fat burning cardio

Exercises

Seria 1: 10 rund

Walking Lunges

45 sekundy

Squats

45 sekundy

Squat Jumps

45 sekundy

Crunches

45 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

Cardio Training (fat burner)

Cardio Training (fat burner)

7 minuty, Intensywny

7 min 5 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

7 min 18 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Cardio/ Warm-up

Intensywny

12 min

Full Body

Cardio And Abs All In One

Intensywny

10 min

Core

Wake Up Call ( JC)

Intensywny

8 min

Lower Body

Love Land

Umiarkowany

3 min

Core

Legs/Calves

Intensywny

19 min

Legs

Barbell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało