Lower Body Split: Trisets

Intensywny Duration 47 minuty

Dodane przez Bonita M

Opis

Cathe f weight workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

3 minuty

Seria 2: 3 rund

DB Wall Squats

1 minuta

Front Lunges

1 minuta

Side Lunges

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 3 rund

DB Lunges Off Back Of Step Then Knee Lift

2 minuty

Elevated Lunges

1 minuta

DB Squats

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 4: 3 rund

DB Deadlifts

1 minuta

Single Leg DB Squats

1 minuta

Glute Rolls On Stability Ball

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Stretch

5 minuty

Powiązane treningi

Lower Body Only 3

19 min 45 sek, Umiarkowany

My Workout

8 min 5 sek, Umiarkowany

Upper/lower Weights - Lower Split #2

21 minuty, Umiarkowany

Lower Body

22 min 40 sek, Umiarkowany

Lower Split

22 min 12 sek, Intensywny

Lower Body Strength

10 min 17 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cathe Live - Kickboxing/bootcamp

Intensywny

1 godzina

Cardio And Weights

Intensywny

1 godzina

Step On It

Intensywny

45 min

Plyo Hiit Two

Intensywny

28 min

Lift It Hiit It: Back, Biceps & Shoulders

Intensywny

52 min

OH MY GLUTES !!! [ANKLE WEIGHTS - booty.legs.abs] ☆ HS

Intensywny

24 min

Pilates

Lower Body Split: Trisets

Cathe f weight workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cathe Live - Kickboxing/bootcamp

Cardio And Weights

Step On It

Plyo Hiit Two

Lift It Hiit It: Back, Biceps & Shoulders

OH MY GLUTES !!! [ANKLE WEIGHTS - booty.legs.abs] ☆ HS

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+