Trening intensywny

Abs & Chest Workout

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Chay Lopez

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit-Ups

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Push-Ups

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 min 30 sek

Fast Push-Ups

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

41 min 15 sek, Intensywny

Chest And Ab Workout

Chest And Ab Workout

11 min 40 sek, Umiarkowany

Chest & Back & Abs Workout

Chest & Back & Abs Workout

9 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

Abs And Upper Body Work Out

Abs And Upper Body Work Out

6 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Pull Up Pyramid

Intensywny

6 min

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało