Trening umiarkowany

Do It !

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Ashley Montalvo

Opis

You can't be fat no more !

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty,

3 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Rise & Shine!

Dla początkujących

4 min

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało