Lower Body

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Chad Reed

Opis

A

Exercises

Seria 1: 3 rund

Leg Press

1 minuta

Leg Extension

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

abductor

1 minuta

Deabctor

1 minuta

Squats In Horse Stance

1 minuta

Calf Rases

1 minuta

Powiązane treningi

Lower Body

12 minuty, Umiarkowany

Lower Body 101

12 minuty, Dla początkujących

All Lower Body

24 minuty, Umiarkowany

Lower Body

7 min 45 sek, Dla początkujących

Lower Body

8 min 45 sek, Umiarkowany

Lower Body Lifting

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Lower Body

A

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+