Trening członka

A.M. Workout

Duration 10 minuty

Dodane przez Simone Williams

Opis

From Wayne.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuta

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuta

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuta

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuta

Powiązane treningi

14 min 15 sek, Intensywny

14 min 55 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Level 2, Workout A

Level 2, Workout A

22 min 15 sek, Umiarkowany

49 min 30 sek, Intensywny

Morning Workout

Morning Workout

11 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs & Arms Everyday

Umiarkowany

28 min

Core

Power & Cardio

Intensywny

11 min

Today's Arm Workout

Umiarkowany

27 min

Quick Mix: Cardio,Strength, and Yoga

Umiarkowany

20 min

Daily Workout

Umiarkowany

12 min

Funk Roberts Big 10 TT Home Workout

Intensywny

19 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało