Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

10 Minute Abs.

Umiarkowany   13 minuty

Joshua Jordan
 		    Dodane przez Joshua Jordan
10 Minute Abs.
Opis

No rest inbetween but if you must, take a break and pause the time. Last 3 exercises are not timed. Just do one set of 30 each.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuty
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 min 30 sek
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 min 30 sek
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuta
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuta
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

20 Minute Abs
20 Minute Abs
20 min 30 sek, Umiarkowany
10 Minute Abs
10 Minute Abs
9 minuty, Umiarkowany
8 Minute Abs
8 Minute Abs
8 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
9 minuty, Umiarkowany
Abs In Minutes
Abs In Minutes
9 min 35 sek, Intensywny
10 Minute Abs
10 Minute Abs
12 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Umiarkowany 7 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Daily Ten Minute Ab Exercise

Daily Ten Minute Ab Exercise

Umiarkowany 10 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe