Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog
Jog
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Sprint!
Sprint!
10 sekundy
Recovery
20 sekundy

Seria 3: 4 rund
Sprint!
Sprint!
30 sekundy
Recovery
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Sprint!
Sprint!
20 sekundy
Recovery
10 sekundy

Seria 5: 1 runda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuta
Walking With Reaches
Walking With Reaches
1 minuta


Powiązane treningi


NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Modified Tabata

Modified Tabata

Umiarkowany 9 min  
Legs  
Full Curcuit

Full Curcuit

Intensywny 13 min  
Core  
Interval Timer

Interval Timer

Umiarkowany 7 min  

Kategorie treningów