Trening dla początkujących

Push Ups

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Cherisch Telg

Opis

Push ups as much as you can!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 36 sek, Umiarkowany

27 minuty,

4 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Bicycle Crunches

Umiarkowany

5 min

1min Plank

Dla początkujących

2 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało