Trening umiarkowany

Walk Run

Umiarkowany Duration 17 minuty

Dodane przez Scoop Burt

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Walk

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Walk

2 minuty

Seria 6: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Walk

2 minuty

Seria 8: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Walk

2 minuty

Seria 10: 1 runda

Run

1 minuta

Walk

2 minuty

Powiązane treningi

15-Day Summer Sculpt Series - Day 11 | Daily Ab Sculpt (Dumbbells) | All Standing, At Home

15-Day Summer Sculpt Series - Day 11 | Daily Ab Sculpt (Dumbbells) | All Standing, At Home

15 min 13 sek, Umiarkowany

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 min 45 sek, Umiarkowany

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 min 54 sek, Dla początkujących

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 min 22 sek, Dla początkujących

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 min 23 sek, Dla początkujących

Grind - Burner (Cardio Focus )

Grind - Burner (Cardio Focus )

18 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stairs

Umiarkowany

10 min

Walking

Dla początkujących

20 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Swimming

Dla początkujących

15 min

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Stairs

Umiarkowany

22 min

Lower Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało