Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Fatburn

Dla początkujących   8 minuty

Sebastian Isaksson
 		    Dodane przez Sebastian Isaksson
Fatburn

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Barbell Bicep Curls
30 sekundy

Powiązane treningi

Fat Burner
Fat Burner
9 minuty, Umiarkowany
June 2012
June 2012
22 min 30 sek, Umiarkowany
Crash And Burn
Crash And Burn
8 minuty, Umiarkowany
Fat Burner 1
Fat Burner 1
30 minuty, Intensywny
Intense Fat Burner
Intense Fat Burner
31 min 30 sek, Intensywny
This Is My First And A Challenge
This Is My First And A Challenge
7 min 14 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Beginner Workout 1: Day 1: Arms and Shoulders

Beginner Workout 1: Day 1: Arms and Shoulders

Dla początkujących 13 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe