Trening intensywny

Hardcore

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez William Bruce

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Squats

1 min 30 sek

Push-Ups

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

5 min 34 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Jogging

15 min

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Awesome Hardcore Workout

Umiarkowany

5 min

Shoulder Day

Dla początkujących

11 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało