pune

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez A A.

Powiązane treningi

11 minuty,

9 minuty, Dla początkujących

Eat

2 min 1 sek, Umiarkowany

Test

7 minuty, Umiarkowany

Muvt

11 minuty, Umiarkowany

Best

7 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Moderate Butt & Legs

Umiarkowany

10 min

pune

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

2-Min Plank Challenge

Sexy Legs for Girls & Boys

Thankful Thighs

30 Top Sun Stretches

Moderate Butt & Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+