Normal Workout

Dla początkujących Duration 7 minuty

Dodane przez David Kleinlein

Opis

Normales Workout zum Fit halten.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Schmale Liegestüzen

30 sekundy

Breite Liegestüzen

30 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Radfahr Sit-UPS

30 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Umgekehrte Bauchpresse

30 sekundy

Russischer Twist

30 sekundy

Beine Heben

30 sekundy

Powiązane treningi

Beginner Workout

10 minuty, Dla początkujących

Normal Workout

42 minuty, Umiarkowany

15 Minuten Workout

13 minuty, Dla początkujących

Daily Workout

7 min 50 sek, Dla początkujących

Just A normal workout

5 min 30 sek, Umiarkowany

Daily Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Normal Workout

Normales Workout zum Fit halten.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+