Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

HIIT Workout

Umiarkowany   26 minuty

Keisha Datuin
 		    Dodane przez Keisha Datuin
HIIT Workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Lunges
Jumping Lunges
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Squats
Squats
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
3 Point Plank Jumps
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Traveling High Knees
Traveling High Knees
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

HIIT 2
HIIT 2
27 min 20 sek, Umiarkowany
HIIT Workout
HIIT Workout
20 minuty, Intensywny
HIIT Workout
HIIT Workout
20 min 50 sek,
HIIT Workout
HIIT Workout
18 minuty, Intensywny
HIIT Workout
HIIT Workout
16 min 50 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe