Trening dla początkujących

30 Squats

Dla początkujących Duration 45 sekundy

Dodane przez Zahara Bryant

Opis

Do at least 30 squats.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

45 sekundy

Powiązane treningi

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

1 min 13 sek, Umiarkowany

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 min 1 sek, Umiarkowany

Kick Throughs For Beginners!

Kick Throughs For Beginners!

1 min 52 sek, Umiarkowany

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 min 48 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Breathing

Umiarkowany

7 min

Leg Streches

Umiarkowany

2 m 30 s

Post-Workout Stretch

Dla początkujących

6 min

Essential Daily Meditation

Umiarkowany

17 min

Meditation Time:)

Dla początkujących

20 min

20 Squats

Dla początkujących

35 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało