Trening dla początkujących

Beginner Morning

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Ashley Ginther

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squats

30 sekundy

Oblique V-Sits

30 sekundy

Side Lunges

30 sekundy

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

30 sekundy

Powiązane treningi

19 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 55 sek, Umiarkowany

Minimum Morning

Minimum Morning

12 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Structured Flab To Fab Arms!

Umiarkowany

6 min

Full Dumbbell Power

Intensywny

5 min

Buns & Thighs

Dla początkujących

4 min

Glutes

Kettlebells, Dumbbells

Top Harmony

Umiarkowany

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Fitness Classic

Umiarkowany

18 min

Shoulders

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało