Trening intensywny

HIBB

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Argiris Z

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cat Cow

30 sekundy

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuta

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuta

Cobra

1 minuta

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Chaturanga

30 sekundy

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 15 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

9 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

5km Power Walking/ Jog

Dla początkujących

36 min

Morning Stretches

Dla początkujących

13 min

Legs

💨Breathing Exercises💨 (Kristie)

Intensywny

28 min

Elbow Blank

Umiarkowany

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało