Trening intensywny

Calisthenic

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Shimon Velt

Exercises

Seria 1: 3 rund

Pull-ups With Weight

Pull-ups With Weight

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Reveres Pull Up Weight

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Parallels Weight

1 minuta

Seria 4: 3 rund

Ring Parallels Weight

1 minuta

Seria 5: 3 rund

Squat

1 min 30 sek

Powiązane treningi

1 godz. 15 min, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

15 min 54 sek, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Calisthenics

Umiarkowany

13 min

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących

7 min

Calisthenics

Intensywny

8 min

Calisthenics #3

Intensywny

15 min

Core

Wall

Calisthenics 1

Intensywny

41 min

Upper Body

Pull Up Bar, Strength Machine, Wall, Stability Ball, Bench

Calisthenics

Intensywny

28 min

Full Body

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało