Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

GoodTimeWorkout((:

Dla początkujących   20 minuty

Mara Ashing
 		    Dodane przez Mara Ashing
GoodTimeWorkout((:
Opis

Good little workout I just created.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squats
Squats
45 sekundy
Tippy Toes
Tippy Toes
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
45 sekundy
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Quick Efficent Workout
Quick Efficent Workout
11 minuty, Dla początkujących
My Workout
My Workout
10 minuty, Umiarkowany
7-Minute Workout
7-Minute Workout
15 min 10 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
4 min 15 sek, Dla początkujących
Workout
Workout
4 minuty, Dla początkujących
Total Body Workout
Total Body Workout
23 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Hiit

Hiit

Umiarkowany 20 min  
Lower Body  
Jump Routine

Jump Routine

Intensywny 15 min  
Legs  
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących 28 min  
Legs   Exercise Mat
Simple Full Body

Simple Full Body

Dla początkujących 21 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe