Trening intensywny

Squats & Lunges

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Arvind Kumar

Opis

As many as you can!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Rest

7 sekundy

Squats

1 minuta

Transition

8 sekundy

Deep Lunges

2 minuty

Rest

25 sekundy

Squat Pulses

1 minuta

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Squats & Lunges

Squats & Lunges

27 minuty, Umiarkowany

Squats N Lunges

Squats N Lunges

20 minuty, Umiarkowany

Squats & Lunges

Squats & Lunges

11 min 40 sek, Umiarkowany

Squats + Lunges

Squats + Lunges

4 min 39 sek, Umiarkowany

Lunges And Squats

Lunges And Squats

5 min 20 sek, Dla początkujących

Squats And Lunges

Squats And Lunges

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jog In Place

Intensywny

3 min

P90X Abs

Intensywny

10 min

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny

13 min

4 Minute Full Plank

Intensywny

4 min

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Dla początkujących

6 min

200 Jumping Jacks

Umiarkowany

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało