Trening intensywny

Circuit

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Zach M.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

2 min 10 sek, Intensywny

4 min 15 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

5 min 20 sek, Umiarkowany

2 min 40 sek, Intensywny

Circuit Shorter

Circuit Shorter

11 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny