Trening umiarkowany

5 Mins Go

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Darian Mcdonald

Opis

Quick fix

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

2 minuty

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

Five, Ten, Fifteen

Five, Ten, Fifteen

15 min 15 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30-minute Treadmill

Umiarkowany

30 min

Cardio Machine

Treadmill

Dla początkujących

10 min

Stretch It Out!

Dla początkujących

7 min

Stretching

Wall, Exercise Mat

Push Up Up Up

Umiarkowany

60 sek

Core

Calf Raises

Dla początkujących

60 sek

Legs

Barbell, Box or Step

HiiT This!

Dla początkujących

4 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało