Trening intensywny

HIIT Legs

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Sam Cleland

Opis

Feel the burn!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

Single Leg Touch Downs with Hop

Single Leg Touch Downs with Hop

1 minuta

Rest

10 sekundy

Ice Skaters

1 minuta

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

LEG FOCUSED HIIT

LEG FOCUSED HIIT

16 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

7 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Swimming

Umiarkowany

50 min

Massive Arms

Intensywny

36 min

Arms

Chair, Dumbbells, Bench

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Hiit

Intensywny

26 min

Full Body

Stability Ball, Exercise Mat

HIIT💨

Intensywny

24 min

Legs

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało