Trening umiarkowany

My Butt

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Mickie Mccomic

Exercises

Seria 1: 2 rund

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

Squats

30 sekundy

Donkey Whips

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

13 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 45 sek,

2 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leg Lifts!!

Dla początkujących

60 sek

Biceps, Triceps, Shoulders

Intensywny

36 min

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Large and In Charge Legs

Umiarkowany

30 min

Summer Abs

Umiarkowany

6 min

Stretch And Relax J.S

Dla początkujących

9 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało