Trening umiarkowany

Run Stretch Run

Umiarkowany Duration 33 minuty

Dodane przez Kiara Viera

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

2 minuty

Quad Stretches

2 minuty

Run 1 Mile

10 minuty

Jumping Jacks

2 minuty

Standing Backbend

Standing Backbend

1 min 45 sek

Quad Stretches

1 min 45 sek

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 min 30 sek

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 min 30 sek

Run 1 Mile

10 min 30 sek

Powiązane treningi

17 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

Go Run Run Run.

Go Run Run Run.

18 minuty, Umiarkowany

50 minuty, Intensywny

12 min 8 sek, Dla początkujących

1 godz. 30 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

In Bed Abs!

Umiarkowany

14 min

Yoga For Lainie Revised

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Go Long!

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Not Just Push Ups💙

Intensywny

6 min

Upper Body

Dumbbell

Tempo Arms 🦾

Umiarkowany

8 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało