Trening umiarkowany

4-1 Pace

Umiarkowany Duration 1 h 25 m

Dodane przez Ron Island

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Walk

1 minuta

Powiązane treningi

45 min Cycling Workout for YOU!

45 min Cycling Workout for YOU!

45 min 51 sek, Umiarkowany

45 Min MetCon with Tabata Finisher | Kettlebell Full-Body Strength & Cardio Workout

45 Min MetCon with Tabata Finisher | Kettlebell Full-Body Strength & Cardio Workout

44 min 34 sek, Umiarkowany

45 Minute Legs and Glutes Power Challenge Workout | Maximum Effort!

45 Minute Legs and Glutes Power Challenge Workout | Maximum Effort!

47 min 32 sek, Umiarkowany

44 min 9 sek, Intensywny

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

36 min 39 sek, Intensywny

40 Minute Arms and Abs Strength Workout | Grab Your Dumbbells for Push, Pull, Shoulders, & Abs!

40 Minute Arms and Abs Strength Workout | Grab Your Dumbbells for Push, Pull, Shoulders, & Abs!

44 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Intensywny

162 godziny

Before You Go To Bed

Dla początkujących

56 min

1 Mile Run

Umiarkowany

9 min

Corps

Dla początkujących

275 h 36 m

Legs

Wall, Jump Rope

3 Mile Run (10 min mile pace w/ active recovery)

Dla początkujących

33 min

17 Mile Run (10 min mile pace w/ active recovery)

Umiarkowany

3 h 7 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało