Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

KB (AC3)

Intensywny   20 minuty

Cristina Callesen
 		    Dodane przez Cristina Callesen
KB (AC3)
Opis

Dbl bells. Swings with 35#'s. Squats n push press with 25#'s

Exercises

Seria 1: 3 rund
5 Swings
15 sekundy
5 Front Squats
15 sekundy
5 Push Presses
15 sekundy
Rest
1 min 30 sek
5 Swings
15 sekundy
5 Front Squats
15 sekundy
5 Push Presses
15 sekundy
Rest
1 minuta
5 Swings
15 sekundy
5 Front Squats
15 sekundy
5 Push Press
15 sekundy
Rest
30 sekundy

Seria 2: 8 rund
Figure 8's
30 sekundy

Powiązane treningi

Strength G#1
Strength G#1
32 min 30 sek, Umiarkowany
Filler
Filler
22 minuty, Umiarkowany
Good One
Good One
22 min 32 sek, Intensywny
New Route
New Route
33 min 12 sek, Umiarkowany
Daily X
Daily X
21 min 20 sek, Intensywny
Swings 200
Swings 200
13 min 42 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
💥💣CAMP KETTLEBELL !!!💣💥(FULL Body Strength & Cardio)💥🌟 HS

💥💣CAMP KETTLEBELL !!!💣💥(FULL Body Strength & Cardio)💥🌟 HS

Intensywny 25 min  
Lower Body   Kettlebells
KB Tabata

KB Tabata

Umiarkowany 21 min  
Lower Body   Kettlebell, Barbell
Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

Intensywny 29 min  
Glutes   No Equipment
🔔🪀🍑BOOTY BELL🍑🪀🔔 🌟HS

🔔🪀🍑BOOTY BELL🍑🪀🔔 🌟HS

Intensywny 30 min  
Lower Body   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe