Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Beginner Intervals

Dla początkujących   7 minuty

Sarah Gregg
 		    Dodane przez Sarah Gregg
Beginner Intervals
Opis

From backonpointe.tumblr.com

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
March in Place
March in Place
30 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
30 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 sekundy
March in Place
March in Place
30 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
30 sekundy
March in Place
March in Place
1 minuta

Powiązane treningi

Interval for Beginners
Interval for Beginners
7 minuty, Dla początkujących
Beginner
Beginner
7 min 45 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
10 min 30 sek, Dla początkujących
5,4,3,2,1 Workout!
5,4,3,2,1 Workout!
35 minuty, Intensywny
Getting Started
Getting Started
5 minuty, Umiarkowany
5-4-3-2-1 Workout
5-4-3-2-1 Workout
15 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Simple Workout

Simple Workout

Dla początkujących 10 min  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Dear Monday & Wednesday

Dear Monday & Wednesday

Dla początkujących 10 min  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących 21 min  
Yoga   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe