Quick Abs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Fast Abs

10 minuty, Umiarkowany

Quick Abs

5 min 10 sek, Intensywny

Quick Abs

5 minuty, Umiarkowany

Quick Abs

7 minuty, Umiarkowany

Quick Abs

2 min 30 sek, Umiarkowany

Core+

12 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Core-Up!

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Wake Up Stretches

Dla początkujących

10 min

Legs

Anti-Sitting Stretch

10 min

Bodyweight Exercises

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Bands, Dumbbells

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Quick Abs

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Quick Core-Up!

Wake Up Stretches

Anti-Sitting Stretch

Bodyweight Exercises

Full Body Tabata

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+