Trening intensywny

Crossfit #2

Intensywny Duration 24 minuty

Dodane przez Jason Greene

Exercises

Seria 1: 3 rund

Run 800 Meters

1 minuta

25 Pushups

1 minuta

Row 800 Meters

1 minuta

10 Barbell Curls

1 minuta

Run 400 Meters

1 minuta

8 Chest Press

1 minuta

Row 400 Meters

1 minuta

21's

1 minuta

Powiązane treningi

Crossfit Sunday 111016

Crossfit Sunday 111016

1 godz. 15 min, Umiarkowany

Crossfit Endurance

Crossfit Endurance

8 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

Crossfit Asdfghjkl

Crossfit Asdfghjkl

24 minuty, Intensywny

Crossfit WOD Monday 101129

Crossfit WOD Monday 101129

22 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burning Bike Workout By Trainer Jon

Intensywny

32 min

Fast 6 packs

Intensywny

5 min

12 Min Tabata

Umiarkowany

12 min

Tabatha

Umiarkowany

20 min

100 Sit Ups

Intensywny

8 min

1000 Calorie Workout

Intensywny

24 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało