Trening intensywny

Lunch Run

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Natalina Braccio

Exercises

Seria 1: 4 rund

Run

25 sekundy

Rest

5 sekundy

Seria 2: 3 rund

Run

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 2 rund

Run

2 minuty

Rest

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Run

5 minuty

Seria 5: 4 rund

Run

25 sekundy

Rest

5 sekundy

Seria 6: 3 rund

Run

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 7: 2 rund

Run

2 minuty

Rest

30 sekundy

Seria 8: 1 runda

Run

5 minuty

Powiązane treningi

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 min 25 sek, Intensywny

KILLER UPPER BODY WORKOUT // FUNCTIONAL STRENGTH TRAINING

KILLER UPPER BODY WORKOUT // FUNCTIONAL STRENGTH TRAINING

38 min 57 sek, Umiarkowany

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 min 51 sek, Intensywny

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

30-min HIGH BURN Circuits Indoor Cycling Workout

30-min HIGH BURN Circuits Indoor Cycling Workout

30 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny

34 min

Full Body

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Zombie Apocalypse Training Routine

Intensywny

20 min

Full Body

Intense Warm Up

Intensywny

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało