Ab Blaster

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Duncan Morgan

Opis

Killer ab workout!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Full Plank

30 sekundy

Pushups

30 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Pushups

30 sekundy

Full Plank

30 sekundy

Pushups

30 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Pushups

40 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Mountain Climbers

1 minuta

Full Plank

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Pushups

1 minuta

Powiązane treningi

Ab-blaster

9 minuty, Intensywny

Abs & Planks

4 min 45 sek, Intensywny

AB Blast #1

2 godziny, Intensywny

Ab S

3 min 50 sek, Umiarkowany

Ab & Cardio Workout

32 minuty, Umiarkowany

Abs

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Ab Blaster

Killer ab workout!

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+