Trening dla początkujących

Foam Rolling

Dla początkujących Duration 15 minuty

Dodane przez Alan Rodmell

Exercises

Seria 1: 15 rund

Foam Rolling

1 minuta

Powiązane treningi

Health Care Worker Elevator Challenge

Health Care Worker Elevator Challenge

13 min 20 sek, Dla początkujących

Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3

Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3

18 min 5 sek, Dla początkujących

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 min 54 sek, Dla początkujących

The Best At Home Butt Workout

The Best At Home Butt Workout

17 min 25 sek, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

Do This Every Morning on Your Mini Trampoline | 10 Min Lymphatic Drainage + Mood Boost (No Music)

Do This Every Morning on Your Mini Trampoline | 10 Min Lymphatic Drainage + Mood Boost (No Music)

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga Chill Out

Dla początkujących

14 min

Body line Work

Umiarkowany

7 min

Core

The Bends (AR)

Umiarkowany

11 min

Full Body

Exercise Mat

15 Minutes For ME

Dla początkujących

15 min

Daily Pushups

Intensywny

2 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało