Trening intensywny

Leg Killer

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Kobayashi Maru

Opis

Working the legs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Star Jumps

1 minuta

Knee Circles

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

Froggy Jumps

1 minuta

Pogo Hops

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 5 sek, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

1 godz. 8 min, Intensywny

3 min 30 sek,

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intensywny

2 m 30 s

Tight Ass

Intensywny

7 min

2 Min Squat Challenge

Intensywny

2 min

Lower Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Wall Sit: Level III

Intensywny

6 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało